Rétablir le bon fonctionnement de la thyroïde en 3 semaines – les secrets du concombre
art. trad. du site de santé slovaque Domaca Liecba : https://domacaliecba.sk/prirodny-koktejl-na-obnovu-spravnej-funkcie-stitnej-zlazy-do-3-tyzdnov/
De nombreux aliments contribuent au bon fonctionnement de la thyroïde. Si vous les intégrez régulièrement à votre régime alimentaire, vous pourrez améliorer considérablement son fonctionnement au fil du temps et peut-être même vous passer des médicaments prescrits.
Dans cet article, nous allons vous révéler la recette d’un délicieux cocktail qui agit à la fois sur la diminution et l’augmentation de l’activité thyroïdienne.
Nous vous rappellerons également quelques autres points importants à respecter pour éviter les problèmes de thyroïde. Pour préparer notre cocktail, vous aurez besoin des ingrédients suivants :
1 botte de radis
1/2 concombre
2 branches de céleri hachées
1 carotte
1 citron entier (sans écorce)
une pincée (1/5 de cuillère à café) de poudre de varech
Préparation et utilisation
Placez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez. Si le mélange est trop épais, vous pouvez le diluer avec un peu d’eau.
Une meilleure option consiste à utiliser un presse-agrumes. Dans ce cas, versez le varech dans le jus déjà terminé et mélangez.
Prenez 1 smoothie par jour, idéalement entre les repas. Vous pouvez le consommer en une seule fois ou le répartir en plusieurs doses tout au long de la journée.
Les premiers résultats positifs de la cure devraient apparaître au bout de 2 à 3 semaines. Il est toutefois conseillé de poursuivre la thérapie à long terme.
Avec le temps, vous pouvez réduire la fréquence d’utilisation du tonique à quelques jours par semaine.
Comment ses ingrédients agissent-ils ?
Le radis est particulièrement utile pour la thyroïde. Ce sont principalement ses composés sulfurés qui régulent la thyroxine et la calcitonine (une hormone peptidique).
Lorsque la circulation sanguine contient suffisamment de composés soufrés, la glande thyroïde est moins sujette à la surproduction ou à la sous-production de ces hormones.
Le varech est une algue séchée qui constitue la meilleure source naturelle d’iode et de vitamine C au monde. Comme vous le savez certainement, l’iode est un élément absolument essentiel pour la production d’hormones thyroïdiennes.
Les carottes, le céleri, le concombre et le citron contiennent une grande quantité de vitamines et de minéraux nécessaires au bon fonctionnement de la thyroïde et au métabolisme général de l’organisme.
Autres recommandations importantes pour la santé de la thyroïde
Si vous souhaitez conserver une glande thyroïde saine et performante à long terme, il est important de respecter un certain nombre de principes.
Voici les plus importants :
- consommer des aliments riches en iode – algues, poissons et œufs.
- Faire de l’exercice – stimule la sécrétion d’hormones thyroïdiennes et augmente la sensibilité des tissus aux hormones.
- Limiter l’exposition au fluor et au mercure – préférer les petits poissons, utiliser des dentifrices sans fluor lorsqu’on mange du poisson, avoir des amalgames dentaires.
- Éviter les goitrogènes (aliments qui inhibent l’absorption de l’iode) : navets, choux, moutarde, manioc, arachides et soja. Une fois que les problèmes thyroïdiens ont disparu, ne les consommer qu’occasionnellement et en quantités limitées.
- Consommez uniquement des graisses saines – huile de coco, huile d’olive vierge, beurre. Interdiction absolue des margarines et de l’huile de soja.
- N’oubliez pas les vitamines et minéraux importants – sélénium, zinc, vitamines B, vitamines A, E et C. Presque tous ces éléments devraient déjà se trouver dans notre tonique. Le sélénium doit également être pris sous forme de supplément ou en mangeant des noix cuites à la vapeur, qui en contiennent beaucoup.
- Éliminer ou limiter les aliments malsains – farine blanche, sucre, caféine et alcool.
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