Après 65 ans, essayez de faire ceci le matin – vous pourriez vivre 30 ans de plus
Étape 1 : Buvez de l’eau citronnée, tiède et à jeun Au réveil, votre corps est déjà déshydraté : près d’un demi-litre de fluides perdus pendant la nuit par la respiration et la peau. Ce déficit épaissit le sang et augmente le risque d’accidents cardiovasculaires — en particulier dans les deux premières heures de la journée. Le geste à adopter
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